Стояние на гвоздях может причинить травмы, такие как: проколы, разрыв ткани, онемение, другие повреждения физической оболочки.
Поэтому будьте осторожны и выполняйте указанные рекомендации!

Вставать на доску необходимо аккуратно, из положения сидя или с поддержкой за опору (предмет, человек).
Вставать нужно строго посередине поля с гвоздями, чтобы нагрузка распределилась правильно. Все делается медленно и аккуратно.

При использовании доски на скользких поверхностях, нужно быть предельно осторожными или подложить нескользящий материал.

НЕДОПУСТИМО:

резкое вставание на гвозди
вставание вскользь или сверху
прыжки на гвоздях.
использование доски детьми без присмотра взрослых

НЕЛЬЗЯ:
стоять, опираться на доску без движения более 20 минут, это может привести к обратному эффекту и онемению точек соприкосновения, хотите
стоять долго? Переступите и смените положение.

Не желательно:
использование одной доски различными людьми (возможна передача инфекций и других болезней от людей).

При использовании досок в общественных местах:
необходима стерилизация гвоздей с помощью окунания в хлоргексидин.

Практика помогает нормализовать артериальное давление, улучшить сон, избавиться от головных и суставных болей, расслабить мышцы и снять зажимы в теле.

Физиологический эффект

Практика даёт мощный заряд энергии и бодрости, убирает блоки и зажимы, выводя эмоции. Эти блоки и зажимы в теле часто становятся причиной различных заболеваний.

Энергетический эффект

Развивает в человеке стрессоустойчивость, концентрацию, осознанность и силу воли.

Психологический эффект

какие Эффекты вы получите от стояния на гвоздях

бодрящий эффект, влияние на весь организм

04. на руках

расслабляющий эффект, перед сном и медитацией

03. ЛЕжа

бодрящий эффект,
очищение сознания

02. Стоя

Варианты использования досок садху

создает ясность сознания, нейтральный эффект

01. сидя

Процесс производства

Частично, там много очень кропотливых и мелких, долгих, нудных операций. Для проведения, которых требуется опыт и профессионализм мастера.